例如，我的体重是70公斤。 在健身房锻炼两个月后，我可以在史密斯卧推上推近100公斤。 84公斤的普通卧推单次推6-10次应该不难。 我都能推，更何况那些常年呆在健身房的人。 像健身房里那些肌肉男，我想他们都是直接推150公斤的。 这84公斤对于他们来说根本不算什么。 对于普通人来说nba新秀，如果刻苦训练两个月nba新秀，一般可以推84公斤，只要不是太瘦。

不过，别以为我们普通人就能推起这个重量，NBA球员也是如此。 要知道，这对新秀来说是一次体力考验。 对于这些年轻球员来说，他们之前可能没有接受过专业训练。 18-22岁能推84公斤已经很不错了。 当他们正式进入NBA之后，他们的真实卧推重量肯定会增加。 而且，NBA球员普遍臂展较长，对于他们来说，卧推需要更大的力量。

总之nba新秀，像我们这样的普通人可以举起84公斤的重量。 如果我们在健身房呆2个月，这个体重就不是问题了。 但对于篮球运动员来说，卧推重量其实并没有那么重要。 篮球运动员不需要过多训练胸肌。 三角肌、背阔肌、下肢、核心力量是重点。 至于胸肌，对于篮球运动员来说并不重要。 要求极高。