务实先生给大家分享了很多足球明星的动作。 很多人反应，看完后觉得还不错，但就是实战中做不到，总是过不了人。

很多动作都是建立在扎实的基本功基础之上的。 下面， Guy将分享如何训练基本的带球技巧。

1、胯下运球

训练时要注意向下运球的击球点。 每天给自己设定一个目标，比如达到50次后再做下一步。

反向八字形运球也是如此。 尝试训练左右手保持平衡。

掌握了一次运球的八字形运球方法后篮球基础运球训练，就可以开始两次运球的训练，慢慢培养运球手感。

然后就是运球三遍、数遍的八字形训练。 这种反手运球练习重心较低，可以帮助你在实战中更好地运球，避免被拦截。

2、胯下接球

双手快速抓住胯下的球，动作要快，防止球掉落。 它可以帮助你在实战中做出连续的胯下运球动作。

3.蜘蛛式运球

所谓蜘蛛式运球篮球基础运球训练，就是保持身体重心不变篮球基础运球训练，双手放在身体前后，让球在臀部下方移动。 如果一开始无法掌握，建议从前面低手运球开始学习。

4、左右手低手运球

运球训练时，必须降低重心。 左右手进行反手运球时，尽量用手指运球。 一方面可以提高手指的力量，另一方面也可以增加运球的频率。

五，

眼前这个是最常用的运球动作之一。 训练时可以逐渐提高速度，逐渐提高运球的稳定性。

6、原地胯下侧向运球

很多人在胯下运球时容易掉球。 在训练中，我们应该注重用双腿在两腿之间来回运球，这样我们在带球突破时才能更加舒服。

7.从后面带球

背后带球也是常用的带球方式之一。 刚开始练习时重心可以放低，逐渐增加运球的速度和频率。

如果您觉得教程有用，不妨分享给您的球友，共同进步。

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