虽然2024年欧洲杯德国队不敌西班牙，但纳格尔斯曼带领的德国队上演青春风暴，维尔茨、穆西亚拉、哈弗茨等年轻球员表现可圈可点，尤其是对阵防守球员1v1对抗中敢于突破的场面，在往年的德国队中并不多见。德国队在此前的重大赛事中表现不佳，连续两届世界杯无缘16强，上届欧锦赛更是未能闯入16强德甲2024-2010赛季德甲2024-2010赛季，在四分之一决赛中被英格兰淘汰。德国人开始反思：这些年德国足球到底出了什么问题？德国青少年人才的培养该往哪个方向发展？ 比埃尔霍夫曾指出：“德国足球没有培养出足够多的球员，原因就在于训练太过形式化，我们需要个性主义者，需要更多有自己特色的球员，街头足球的理念应该融入到年轻人心中。”善于反思总结的德国人似乎找到了答案：青训的发展方向应该走向“小场地”路线。一场青训改革将随之而来！

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“德国人口超过8000万，比利时只有1150万，比巴伐利亚州人口少，但他们更善于培养世界级球员。这是为什么呢？我觉得是年轻球员的踢球方式。我们需要一场革命！”洛克曼教授在接受采访时说道。

德国足协针对年轻球员改革了青训赛制，洛克曼教授是这次青训改革的推动者之一，他曾经是德乙球员，退役后进入教练行列，曾执教过克洛普。离开教练岗位后，洛克曼成为纽伦堡大学体育科学系教授，结婚生子，直到2015年再次接过教练的接力棒，执教儿子的球队。

“我儿子六岁时，我们在周末进行了一场正式的 7v7 比赛，”洛克曼回忆道。“这绝对是个错误。孩子们很少有机会接触球。更糟糕的是，很多孩子都坐在板凳上。没有地方踢足球。这种现象必须改变，否则我们会失去越来越多的孩子。德国 U7-U10 年龄段放弃足球的儿童比例正在急剧上升。”

2018年世界杯后的国际教练员大会上，洛克曼教授就青少年足球竞赛制度和小场地比赛改革发表了演讲，来自全球不同地区的1200多名教练员参加了此次大会。演讲结束后，时任德国国家队主教练的弗里克主动告诉我，“德国足球必须开始改革了。”

随后事情进展顺利，科隆体育大学训练科学与运动信息学院的洛克曼教授和施瓦布博士分别带领各自的团队，对德国青少年赛制进行了为期三年的研究。德国足协随后在各联邦州协会对新赛制进行了为期两年的试点测试，在得到积极反馈后，宣布从2024/25赛季开始，德国全部21个联邦州将强制推行新的低年龄赛制。此次改革涉及的年龄段覆盖5-10岁（U6- U11）球员。新赛制和规则包括：更小的比赛场地尺寸、更短的比赛时间、自动球员轮换机制、没有裁判、节日比赛（没有正式联赛）、取消一切头球训练等。

德国足协解释道：“新的设计让孩子们能够更适合自己的年龄踢球和训练。人数越少，每个球员触球的机会就越多。这种新赛制旨在让孩子们更好地理解比赛，帮助他们更好地理解比赛。创造更多成功体验，并从中获得乐趣。孩子们将获得更多盘带机会和更多触球机会，这将极大地促进球员在比赛中的基本功和阅读能力。”德国足协表示，这项改革可能直接影响1万多个俱乐部、3.5万支球队的50多万名儿童。

伴随这一改革，德国足协也推出了相关配套教材，青训网课平台随即购买了这本书的版权，并翻译成了中文。这本书的官方中文版《小场地大改变：德国足协的青训改革》和《小场地大改变》中文版邀请了亚足联/中国足协资深教练吕俊和前国际著名足球评论员刘越共同为教练吕俊在序言中写道：

德国作为世界足球强国之一，也需要在青训方面来一次“大变革”?带着这个疑问仔细读完这本书后，我不禁感叹：这本书太适合中国足球的环境了。

本书共六章：

内容预览：

在传统的7v7大场地比赛中，场地过于拥挤，完全超出了孩子们的注意力。孩子们也因为视野不足，很难区分队友和对手。结果就是大家乱成一团，球被毫无秩序地踢来踢去，所有的孩子都“簇拥”在球的周围。久而久之，很多孩子就会逐渐失去兴趣，慢慢远离自己的小伙伴或者干脆坐在地上。他们会觉得自己对比赛没有参与感。相比之下，在小场地2v2或3v3的比赛中，孩子们可以充分利用场地上的空间，带球向前，即使他们年纪小，视野有限。在这种情况下，你也可以识别自己的队友，并尝试与他们配合。

在3v3的比赛中，孩子们在场上的位置大多数情况下会自然形成一个三角形。这是完全因为人数而自动形成的，只要不是站成一排，他们的位置关系一定是三角形。三角形的好处是场上每个球员都占据一个顶点，而对于传球的球员来说，另外两个顶点的球员就形成了自然的传球点。有了这样自然的三角形作为辅助，孩子们就可以逐渐学习和理解如何创造传球路线，如何利用球场的纵深和宽度，以及如何摆脱和接球。这样，持球的球员就可以更好地识别和利用可以传球的路径。

小场地比赛还有一个好处，就是实力较弱的球队可以随时增加队员上场，从而尽可能的达到双方实力的均衡。实际比赛中，可能会出现这样的情况：如果一方落后三球，就可以让替补队员加入比赛，直到双方净胜球数缩小到一球。如果落后的球队没有替补队员，也可以让领先的球队撤回一名队员下场。千万不要小看这个通过调整上场队员人数来改变双方实力的方法，这种方法不仅可以避免场上比分差距过大，还可以让落后的球队在比赛中获得成就感。这种方法避免了孩子们被大比分压倒，他们不会因失败而气馁，而在比分差距只有一球时恢复上场人数，也不会让领先的一方觉得自己受到了不公平的待遇。

为什么有四个小目标而不是两个？

设置四个小球门的比赛，不仅可以降低比赛难度，还可以模拟和营造教练希望看到的实战场景。不过，我们首先要搞清楚为什么要使用“小球门”，毕竟德甲联赛，下至业余地区联赛，都是采用一个放置在底线中间的大球门。但请注意，这些使用大球门的比赛都是成人比赛，成人足球和儿童足球其实并没有太大的区别。也就是说，儿童足球训练并不是简单地将成人足球训练做减法。因此，教练在制定训练计划时，应避免简单移植成人足球训练计划。在日常生活中，有很多事情是成人能做而儿童不能做的，比如有年龄限制的游戏和电影，或者开车。同样，适合成人的足球训练方法、战术、球的大小或复杂的训练计划，未必适合儿童足球。 即便我们能从一场德甲顶级比赛中提取出大量的信息，但并不意味着这些信息能帮助我们为孩子们制定合适的训练对抗。

小球门有各种尺寸，一般小球门尺寸为1.5x1米，非常适合小朋友踢球。小球门不容易踢进，所以无需设守门员，小朋友也不容易在几米外将球踢进空门。如果训练时只使用底线中间放置两个小球门，进球数不会很高，而且小朋友大部分时间会挤在球场中间，很少将球传到边线，即使进攻方获得角球，球员通常也找不到突破防守将球传到中路的方法。另外，在传统的双球门球场布局中，防守球员经常以“堵门”的方式进行防守。 为了避免这种情况，教练通常会设置“防守队员不能站在”的禁区。但平心而论，这样的规定并不容易执行，而且似乎与教练对防守队员的要求背道而驰——我们不是希望防守队员竭尽全力去防守吗？哪怕到了最后一刻，也要拼尽全力，将球从球门线上清出。

当然，传统的比赛场地布局并没有那么糟糕，这一点我们需要在这里说清楚。但是，教练必须意识到这种训练形式（两个球门）的缺点和需要克服的困难。如果球场上有四个小球门，每队进攻两个球门，防守另外两个球门，比赛就会呈现出完全不同的面貌。防守球员不能同时阻挡两个小球门，进攻球员总是有机会通过带球或传球来转移球。教练不再需要设定“不许阻挡球门”的规则，孩子们可以在比赛中自由发挥，不受特殊限制。球门不再放在底线中间。而是水平移动到两个底角。这样，比赛的对抗区域就不再完全集中在中间，而是充分扩展到球场的侧面区域。以两个小球门作为进攻球门的比赛鼓励进攻球员更频繁地带球，并使用假动作突破防守队员。 在面对需要防守两球门的防守球员时，进攻球员突破成功的几率会更高，可以说四小球门的比赛会更加鼓励球员更多地参与进攻。

差异化学习法——摒弃不必要的技术细节指导

教练往往希望我们的球员通过训练掌握最完美的技术动作。因此，教练会要求孩子通过不断的孤立重复练习（即所谓的“机械重复”）来取得进步，并在过程中完成动作。然而，最近运动训练领域的研究对此提出了质疑。如果要让每个孩子都达到理论上“完美”的技术动作，前提是每个孩子都拥有100%相同的身体条件，并且每个孩子身体动作的顺序完全一样。但现实却恰恰相反。无论是身体条件还是生理发育，每个球员都是有很大差异的。试想一下，每个孩子都有“个性”，显然，所有的孩子都不会从同样的“集体”技术训练方法中获益。我们更希望根据每个球员自身的情况，找到更适合自己的个性化发展路径。

说到“个人化”的球员发展，一个很贴切的例子就是德国国家队名宿托马斯·穆勒。效力于拜仁慕尼黑的托马斯·穆勒曾获得过德甲联赛冠军、德国杯冠军和欧洲冠军联赛冠军，是2010年南非世界杯的最佳射手，并帮助自己的国家赢得了2014年世界杯冠军。穆勒的技术能力非常“个人化”，无论是无球跑动，还是他的站位，还是他在门前的嗅觉和预判，都让他能够长期保持世界足坛的顶尖水准。

在学习和掌握足球技术的过程中，“个性”是不可或缺的关键因素，因此教练在指导少儿足球训练时，不应过多地注重纠正技术动作的细节，而应注重营造和设计多样化的训练环境和训练任务，让球员在不断变化的场景中不断练习技术动作。

在日常训练中，我们可以结合“差异化学习法”，其原理是通过调整和改变不同的变量来提高学习效率。在足球训练中，我们可以结合不同的场地材料（草皮/橡胶地板）、不同的面积大小（场地面积）、不同大小的球门（大球门/儿童球门）或不同类型的球进行训练。这样，孩子们就可以在不同的环境条件下不断练习个人的技术，达到事半功倍的效果。

少儿足球训练中“过度孤立练习”的问题

在传统的足球训练中，基本功训练多是通过上述孤立的“练形式”来进行的。但这种训练方式有时并不适合我们的孩子，会引发一系列的问题。形式往往与我们真正的足球比赛对抗相去甚远。一般来说，我们应该在比赛中练习需要的东西。但“练形式”的训练缺少对手的压力，与实战明显“脱节”。此外，过多枯燥的动作重复德甲2024-2010赛季，会让小孩子对足球失去热情。