全民健身

每天运动一小时大洋洲足球协会，健康生活

全民健身是指全国人民不分性别、老少，增强力量、灵活性、增加耐力、提高协调性、控制身体各部位，从而使人民体质强健的能力。

全民健身以全面提高国民身体素质和健康水平为目标，以青少年和儿童为重点大洋洲足球协会，提倡全民每周参加一次以上的体质健身活动，学习两种以上的健身方法，并进行体能测试一年一次。 为纪念北京奥运会的成功举办，国务院批准从2009年起每年8月8日为“全民健身日”。

足球

现代足球的前身起源于中国古代山东临淄（今淄博市）的球类运动“蹴鞠”。 后来由阿拉伯人从中国传到欧洲，逐渐演变为现代足球。 现代足球起源于英国。 1848年，足球史上第一个成文规则——剑桥规则诞生。 1863年10月26日，英国成立了世界上第一个足球协会，并统一了足球比赛规则。 1872年，英格兰和苏格兰之间举行了足球历史上第一场正式的国际协会比赛。 1900年，足球被列为第二届夏季奥运会正式比赛项目。 在世界范围内广泛译为“足球”，仅在美国等少数国家译为“足球”。 然而，“橄榄球”在美国和加拿大被称为“美式足球”。

01为什么足球是第一运动

足球之所以成为世界第一运动，是因为足球本身的特点。 足球运动具有竞技性强、对抗性强、技术战术复杂、比赛时间长、规则简单、易于开展等特点。 足球是一项真正的团队运动。 目前主流团体运动中人数最多的。 无论谁出身贫富，都可以成为一名优秀的运动员。 足球运动本身对参与者的要求不高是一个重要原因。足球运动员的高矮胖瘦都不是大问题。 这让世界上所有的孩子都有机会梦想成为“超级巨星”

02 足球技术动作

复杂多变的技术动作是足球运动的主要内容。 在比赛中，不仅要用技术动作来控球、争球，还要有能够控球、争球的动作。

带球技术分为踢球技术、停球技术、头球技术、带球技术、截球技术、假动作技术、界外球技术、守门技术等八种。

(1)踢球：脚背前、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚趾、脚背。

(2)停球：脚内侧、脚底、脚背前、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。

(3)头球：额前、额侧。

(4)带球：脚背内侧、脚背外侧、脚背前部、脚内侧。

(5)铲球：正面铲球、合理碰撞、侧铲、拦截。

(6)假动作：带球的假动作。

(7) 界外球：地面掷界外球和助​​跑界外球。

(8)守门员技术：准备、移动、选位、接球、潜扑接球、击球、持球、投球、踢球

03重要足球赛事

1. 重要国际足球赛事：

世界杯、欧洲杯、美洲杯、亚洲杯、奥运会、国家足协U-20世界杯、国际足联U-17世界杯

2. 重要职业联赛：

中超、英超、西甲、德甲、意甲、法甲、欧冠、欧联、世俱杯。

2023 年下半年您可以观看的足球比赛包括：

1.2023年洲际国家杯（6月-7月）

洲际国家杯是由国际足球联合会（FIFA）主办的国家队赛事，包括欧洲杯、南美杯、非洲杯、亚洲杯、中北美洲及加勒比海杯和大洋洲杯的冠军球队。 此次比赛将有六支国家队参赛大洋洲足球协会，争夺世界最高荣誉。

2.2023年女足世界杯（7-8月）

女子世界杯是由国际足联主办的国际女子足球比赛，每四年举办一次。 2023年女足世界杯将于7月至8月在澳大利亚和新西兰举行。 这将是两国首次共同主办女足世界杯比赛。

3、2023年男子U-20世界杯（6月-7月）

男子U-20世界杯是由国际足联主办的国际男子足球比赛，每两年举办一次。 本次比赛的参赛队伍都是来自各国20岁以下的年轻选手。 本次比赛将于2023年6月至7月在印度举行。

4、2023年男子U-17世界杯（10月-11月）

男子U-17世界杯是由国际足联主办的国际男子足球比赛，每两年举办一次。 本次比赛的参赛队伍都是来自各国的17岁以下的年轻选手。 本次比赛将于2023年10月至11月在秘鲁举行。

5.2023年男子俱乐部世界杯（12月）

男子俱乐部世界杯是由国际足联主办的一项国际俱乐部足球赛事，参赛者来自各大洲和主办国的俱乐部。 比赛将于2023年12月在日本举行，来自世界各地的7支俱乐部将参加比赛。

结尾

文字与图片| 常晶晶

编辑|李慧聪

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