如果我运球太慢总是被拦截，如果我推球太快但动作不协调，或者我不能快速运球，我的进攻效率下降怎么办？

如果你也有上述问题儿童篮球训练，因为运球速度太慢而无法提高篮球水平，那么下面介绍的两种快速运球训练练习可以帮助你。 训练你的高速控球能力，让你瞬间在球场上出类拔萃！ 该动作需要一定的运球基础，适合在基础上提高运球速度。

练习1：

换手前面带球+后面带球是训练的进阶版，所以我们不能低头看球。

运球时应该用手指运球，这样可以提高运球灵活性，更好地控制篮球。

不要运球太多，也不要在中场犯错误。 给自己设定训练要求，比如每次运球1分钟，数一分钟内的运球次数儿童篮球训练，力争下次超过上一次的情况下提高运球速度。

练习2：

这个比练习一稍微复杂一些，增加了单手胯下运球，基本包括提前左右手交替运球、背后运球、胯下运球等基本动作。 可以训练多种动作的组合，从而在实战中打出各种传球。 人们可以自由地运用自己的技能。

用你当前最快的速度统计1分钟内成功的次数。 要求与上述练习相同。

这里有一个小建议：通过在组合运球中加入胯下运球，我们可以适当增加两腿之间的距离，降低重心，提高动作的成功率。

以上动作需要反复练习，记录结果，不断挑战你的运球速度。 提高运球速度的前提是我们能够控制住球，然后提高速度。 如果没有基本功作为前提，那么我们还是要慢慢练习。

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